Lesný čaj... určite by som ho odporučil všetkým kto chodí rád do prírody. Hlavne v zimnom období padne super keď sú mrazy  fajne vás zohreje :) no ale tak z čoho sa dá taký čaj spraviť ?

• - Ihličie smrek,borovica,kosodrevina..... zatiaľ som vyskúšal všetky   a môžem povedať že je  to skvelé  oveľa lepšie než čaje z obchodu.. a hlavne mladé výhonky smreku a borovice vám dodajú  vitamín  C  :)

• -Listy černice... černica  jej plody a listy som už tiež varil a je to tiež super chuť a plody keď sú uvarené chutia ako z lekváru :)

• - šípky .. trnky som už tiež varil hlavne na jeseň keď  ich je veľa a zopár keď nájdem v zime tie tak isto po uvarení chutia ako z lekváru :)

• - Trnky ...  keď sú surové  sú trpké ale keď ich povaríte  sú super sladké

• -rebríček ( myší chvost)  je zdravá rastlina ktorá má v čaji nahorkastú chuť ale dá sa to vypiť

• -žihľava .. zo žihľavy sa dá spraviť veľmi chutný čaj a keď  ho skombinujete s šípkami máte skvelí a zdraví čaj aj keď vás žihľava bi zbere môže poprhľiť dá sa to zniesť určite vyskúšajte :)

A hlavne ja ich pijem bez cukru :)  a bez  všelijakých sladidiel

Postupne budem pridávať ďalšie recepty na lesní čaj :))